Des rouleaux de poisson aux courgettes qui feront le bonheur de tous
Vous recherchez une recette originale et délicieuse à préparer pour épater vos invités ? Ne cherchez plus, nous avons la solution parfaite : les rouleaux de poisson aux courgettes. Dans cet article, nous vous présenterons une recette simple et savoureuse pour préparer ce plat gratiné irrésistible.
Une recette facile à réaliser en quelques étapes
Les rouleaux de poisson aux courgettes sont une recette à la fois légère et gourmande, parfaite pour les amateurs de poissons et de légumes. Voici les étapes à suivre pour la réaliser :
Ingrédients :
- 4 filets de poisson blanc
- 2 courgettes
- 100g de fromage râpé
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- Sel et poivre
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Préparation :
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Râpez les courgettes et émincez l’oignon et l’ail.
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’oignon et l’ail pendant quelques minutes.
- Ajoutez les courgettes râpées et laissez cuire pendant 5 minutes.
- Pendant ce temps, assaisonnez les filets de poisson avec du sel et du poivre.
- Étalez les courgettes cuites sur chaque filet de poisson et roulez-les.
- Déposez les rouleaux dans un plat allant au four et saupoudrez de fromage râpé.
- Enfournez pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit bien gratiné.
- Servez chaud avec une salade verte.
Un plat savoureux pour toutes les occasions
Les rouleaux de poisson aux courgettes sont un plat polyvalent qui convient à toutes les occasions. Que vous receviez des invités à dîner ou que vous souhaitiez simplement préparer un repas délicieux pour votre famille, cette recette sera toujours un succès. Servez-la avec une salade verte pour un repas léger et équilibré.
Conclusion
Les rouleaux de poisson aux courgettes sont une recette à la fois simple, savoureuse et gratinée, qui plaira à tous les amateurs de poissons et de légumes. Facile à réaliser en quelques étapes, ce plat polyvalent est parfait pour toutes les occasions. N’hésitez pas à l’essayer chez vous et à régaler vos proches avec cette délicieuse recette.
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