Découvrez les secrets de Kate Middleton pour une silhouette de rêve et une alimentation équilibrée ! Oubliez les régimes, optez pour sa routine sportive sensationnelle !

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Written By Thomas

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Le régime alimentaire et la routine de sport de Kate Middleton

Le régime alimentaire et la routine de sport de Kate Middleton pour une silhouette svelte et un teint éclatant

Introduction

La princesse de Galle, Kate Middleton, maintient son teint éclatant, ainsi que sa silhouette svelte à l’aide de soins en termes d’alimentation et d’entraînement. Ce n’est donc pas surprenant que son régime alimentaire intéresse de plus en plus de lecteurs ces dernières années. Qui ne veut pas avoir la beauté de la princesse ? C’est pourquoi notre rédaction a consacré cet article au régime alimentaire de Kate Middleton. Vous trouverez sa routine de sport également dans les lignes qui suivent. C’est à vous !

Kate Middleton maintient son teint éclatant et sa silhouette svelte à l’aide du sport et du régime alimentaire

Régime alimentaire de Kate Middleton + quelle routine de sport pour avoir la silhouette svelte de la princesse ?

Pour être en bonne santé et en forme, Kate Middleton prend soin d’elle en faisant attention à ses habitudes alimentaires. Et, comme elle s’occupe non seulement de ses trois enfants, mais aussi de ses tâches royales, elle mise sur des repas pleins de fibres à combustion lente pour rester rassasiée le plus longtemps possible. À part son régime alimentaire, riche en protéines maigres, fruits et légumes et en noix, elle est aussi très active. Ce sont les deux éléments essentiels qui l’aide à conserver sa forme enviable au fil des années. Voyons donc son régime alimentaire ainsi que sa routine de sport plus en détails.

Régime alimentaire

Le fait que la princesse s’écarte rarement de son régime alimentaire riche en protéines contribue grandement à sa silhouette svelte et enviable.

Petit-déjeuner

  • Kate Middleton commence ses journées avec un bol nutritif de porridge qui lui donne de l’énergie pendant des heures. En fait, les flocons d’avoine sont un aliment à combustion lente qui s’avère être parfait pour les journées chargées.
  • En outre, les smoothies font partie des petits-déjeuners de la princesse. Elle opte souvent pour une boisson énergisante et riche en antioxydantes qui contient du chou frisé, de la laitue, de la spiruline, du matcha, des épinards et des baies rouges, comme les myrtilles. Notez que ces ingrédients sont super bénéfiques pour une peau éclatante et lumineuse.

Déjeuner

Pour le déjeuner, la princesse de Galle, Kate Middleton, mise sur des repas légers, riches en nutriments et végétariens. Un tel exemple est la salade de pastèque qui contient de l’avocat, de l’oignon, du concombre et de la feta aussi.

En-cas

Les fruits, les légumes crus et les baies de goji font partie des en-cas préférés de la princesse. Elle opte parfois pour du pop-corn, surtout lorsqu’elle assiste à des événements sportifs.

Dîner

Les plats préférés de la famille royale pour la fin de la journée sont le poulet rôti, le curry et les soupes. Mais, Kate Middleton aime préparer des pizzas, des pâtes et des gâteaux avec ses enfants également. En ce qui concerne le dessert, l’ancien chef de la famille a révélé que c’est le sticky toffee pudding qui est le délice préféré de la princesse.

Routine de sport

La princesse de Galle s’entraîne tous les jours. Elle fait des séances de cardio et de musculation, ainsi que de yoga. Elle essaie de courir aussi souvent que possible et aime jouer au tennis. Les exercices d’aviron et de cyclisme font aussi partie de ses séances de sport. Kate Middleton accorde une attention particulière aux exercices visant la force et les muscles abdominaux. Elle utilise un ballon suisse pour entraîner ces derniers. La princesse mise souvent sur de différentes déclinaisons de la planche pour gagner en force.

Conclusion

Voici les secrets de la princesse pour avoir une peau éclatante et une silhouette svelte. Elle suit un régime alimentaire riche en protéines maigres, fruits et légumes, et en noix, tout en privilégiant les repas à combustion lente pour rester rassasiée. Kate Middleton est également très active physiquement, avec une routine quotidienne d’entraînement incluant du cardio, de la musculation, du yoga, du tennis et des exercices d’aviron et de cyclisme. Elle accorde une attention particulière aux muscles abdominaux. Nous espérons que ces conseils vous aideront à vous sentir et à paraître aussi bien que la princesse elle-même !

Thomas
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